Razem przejdziemy przez codzienność
i popracujemy nad długoterminowymi planami.
Spotkania w formie online. Wystarczy tylko smartfon!
Zobacz jak to działa!
Pomagam wstawać z kanapy!
Wypalenie zawodowe
Znajdziemy razem powód dlaczego masz już dość i zaplanujemy zmiany.
Kreacja CV
Zbudujesz swoje CV i inne kanały widoczności od podstaw.
Aktywność ruchowa - pierwsze kroki
Odkryjemy aktywność sportową dopasowaną do Twoich preferencji!
Doradztwo zawodowe
Zaplanujesz swoją ścieżkę kariery z maksymalnym prawdopodobieństwem sukcesu!
Dobre relacje z innymi
Nauczysz się rozmawiać i tworzyć długotrwale wspierające relacje.
W czym mogę Ci pomóc?
Nie wiem co mi jest, ale jest mi źle...
Razem znajdziemy źródło Twojego dyskomfortu.
Prokrastynacja
Powiem Ci jak wyjść z pętli braku działania.
Brak motywacji
Dowiesz się jak "wstać z kanapy" tak aby wracać na nią tylko po odpoczynek.
Zobacz jak to działa!
Cennik:
-
pojedyncza konsultacja: 150 PLN
-
pakiet 5 spotkań: 750 PLN
-
pakiet 10 spotkań: 1400 PLN
Jak to działa i ile kosztuje?
1
Poznajmy się na darmowej pierwszej rozmowie online (do 1h)
Zadzwoń lub napisz.
2
Ustalamy termin i zaczynamy!
Spotkania odbywają się wyłącznie w formie online.
Maja Kryżan
O MNIE
Jestem psychologiem i coachem z pasją do wspierania ludzi w budowaniu satysfakcjonującego życia. Łączę wiedzę naukową z psychologii, neurobiologii i badań statystycznych z indywidualnym podejściem do każdej osoby. Wiem, że trwałe zmiany powstają wtedy, gdy znamy nie tylko zasady działań, ale i ich źródła z jakich wynikają. Mają one wtedy znamię świadomych decyzji, nie tylko sztywnych zasad. Dzięki temu możemy tworzyć własne nawyki, osiągać realne cele i z większą dbałością podnosić jakość swojego życia.
Od 21 lat jestem mocno związana ze sportem, a konkretnie z piłką ręczną. Miałam okazję reprezentować na boisku swoje miasto rodzinne, województwo, kraj oraz uczelnię. Wiem jak aktywność fizyczna wpływa na dobre samopoczucie i zdrowie.
Czym popieram swoją ekspertyzę?
- 5-letnie, psychologiczne studia magisterskie - Uniwersytet Gdański
- 10 lat doświadczenia w pracy z ludźmi w różnego rodzaju organizacjach
- Certyfikat Asesora Assessment and Development Center, 2024
-
GAUM, Gdańsk Międzynarodowy CertyfikatTrenera Szkoleń
- Certyfikat Liderstwa w Zarządzaniu
- Certyfikat mediatora sądowego
- Certyfikat AgilePM Fundation
Zobacz jak to działa!
Jak pracuje coach motywacyjny?
Aktywność fizyczna
Regularny ruch to podstawa funkcjonowania ciała i umysłu. Dzięki aktywności fizycznej tworzą się nowe połączenia neuronalne, dostarczamy wartości odżywczych do komórek a na koniec nagradzamy samych siebie wyrzutem zdrowych endorfin!
Żywienie
Nowa maksyma mówi, że nasze jelita są naszym drugim mózgiem. Dieta ma wpływ nie tylko na wagę i wygląd, ale również ma ogromny wpływ na motywację i poziom energii naszego ciała.
Czas
Dobra inwestycja czasu dziś to pozytywne efekty jutro. Kluczem jest akceptowanie, że nowe nawyki wymagają skupienia i cierpliwości, a tempo rozwoju każdego z nas różni się od siebie zależności od cech osobniczych jak i środowiska zewnętrznego.
Cele i plan
Cel aby był osiągalny musi być realny, mierzalny i zgodny z Twoimi zasobami. Dzielenie postępów pracy na małe kroki powoduje lepszy monitoring postępów pracy jak i nagradza nas wtedy gdy cały cel jest odległy i długoterminowy.
Proces
Cele są ważne i czasem bardzo potrzebne aby zacząć działać. Największą efektywność i zadowolenie odczuwamy wtedy gdy nauczymy się czerpać radość i widzimy wartość z procesu osiągania do tego celu.
Potrzeby
Aby zacząć działać Twoje ciało i umysł muszą mieć zaspokojone podstawowe potrzeby fizjologiczne, emocjonalne, intelektualne czy duchowe. Jeśli je poznasz lepiej określisz swoje cele życiowe.
Pełna polityka prywatności: Polityka Prywatności.
697 205 551
Zadzwoń lub napisz aby
umówić się na pierwsze spotkanie!